Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1799 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: REWE Bio Akazienhonig, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Johannisbeeren, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Champignons, Houdek Bierstangerl. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gouda Mittelalt, Windau Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Edeka Lebkuchenherzen. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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