Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1469 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Eker Sakızlı Muhallebi, Kornişon, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik. mehr...
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1076 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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seozkal's Gewichtsverlauf
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