Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1640 kcal
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Fett: 75,38g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: Останкино Карбонад Юбилейный, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Corny Milk Cocoa . Mittagessen: Рис Вареный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Кабачок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Primfood Халва Самаркандская, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Грибовница. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ekaterinaaleksseevna's Gewichtsverlauf
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