Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1480 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 217,55g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Üzüm. Abendessen: Yahni, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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iesanver's Gewichtsverlauf
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