Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1646 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 222,83g.
Frühstück: Garuda Pilus, Lapis Legit, Regal Marie Biscuits, Indoprima Skim Milk Powder, My Roti Roti Isi Srikaya. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Oyong, Misoa, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Putih, Jengkol, Sinti Bumbu Pecel, Udang Kukus atau Rebus, Sate Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Sirsak, Gula Pasir, Es Krim Vanila. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yollapw's Gewichtsverlauf
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