Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1078 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: Süt (Tam Yağlı), Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Tavuk Çorbası, Tavuk Çorbası, Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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