Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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956 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tomat Merah. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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