Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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40,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1423 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 172,14g.
Frühstück: TiP Haferflocken, Real Bio Früchtemüsli, REWE Himbeeren Ungezuckert, Ener Bio Erdnussmus, Pinienkerne, Granny Smith Äpfel, Banane, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Kichererbsen, Paprika, Gekochtes Ei, Harry Dinkel Vollkorn. Abendessen: Ingwer, Sonnenblumenöl, REWE Zwiebel, Rote Paprika, Möhren, Bamboo Garden Glasnudeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ja! Beerenmischung, Landliebe Vanillemilch 3,8% Fett, Banane. mehr...
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1088 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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