Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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489 kcal
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Fett: 16,86g | Eiw: 19,89g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Jamur Tiram, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Snacks/Sonstiges: Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Buah Pir. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lidya aneke putri's Gewichtsverlauf
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