Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1396 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 147,27g.
Frühstück: 義美 無加糖高纖豆漿, 四海 紅豆薏仁, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. Mittagessen: 7-11 巧克力蛋糕, 富士蘋果. Abendessen: 炒金針菇, 水蓮, 炒空心菜, 大成 嫩煎雞腿排, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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