Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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134,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 93,59g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cereal, Whey ISO Burst, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Strawberries, Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Mittagessen: Safeway Deli Broccoli Crunch Salad, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Magnum Classic. mehr...
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4225 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Walter1960's Gewichtsverlauf
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