Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 20,38g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 94,69g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Tahu Kukus, Saus Tomat, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Garam, DiabetaMil Sweetener, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alimah12's Gewichtsverlauf
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