中秋節快樂! 晚上跟家人吃飯, 又是一頓大餐, 我會克制自己, 吃得健康不暴食, 明天繼續168~ 加油!
|
54,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 74,32g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: 吐司, 水煮蛋, 水煮蛋. Abendessen: Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬), 荷包蛋, 炒飯. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. mehr...
|
|
1648 kcal
|
Bewegung:
跑步機2.5公里 - 31 Minuten, 跑步機4.01公里 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|