Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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429 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 25,43g | Kohlh: 23,89g.
Frühstück: 水煮蛋, 安佳 起司片 (21克), 義美 亞麻仁油, 番茄, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 雞腿（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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