Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Goreng. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Pepes Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Kobe Tepung Bumbu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Semangka, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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