Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 97,65g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 109,24g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 地瓜葉, 泡菜, 紅燒牛肉, 羊肉串, 牛頭牌 沙茶醬, 炒空心菜. Abendessen: 白吐司, 烤雞, 烤豬肉, 米血糕, 甜不辣, 燒烤醬, 牛排, 羊排, 蛋黃酥. Snacks/Sonstiges: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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