Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Panggang, Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar (1), Cap Cay Kuah. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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nurjanah.nj's Gewichtsverlauf
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