Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 137,49g | Eiw: 214,50g | Kohlh: 251,14g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Eker Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Abendessen: Kabak Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Çinekop, Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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