hale.aktay95's Notizen, 01 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020

69,8 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 7,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2020:

1009 kcal

Fett: 24,80g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 132,80g. Frühstück: Bodymass Protein Bar. Mittagessen: Carrefour Poulet Fumé, Bio Village Boulgour . Abendessen: Savoie Yaourt Yaourt Vanille . Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat Noir, Blédina Compote Pomme Fruits Rouges. mehr...

1920 kcal

Bewegung: HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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