早47.9,體脂24.8% 晚49.0,體脂20.9%
今天上山看咖啡,吃的蠻誇張的。 很充實的一天,又看了後製乾燥過程。
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47,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司. Mittagessen: 素包, 黑咖啡, 香蕉, 煎雞蛋, 雞湯, 炒青菜, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 地瓜葉, 全家 蒸蛋, 雞腿, 雞湯. mehr...
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1378 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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