Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 212,03g | Kohlh: 171,76g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried , Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Boiled. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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