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22/06/2020-86.1 kg-başlangıç
22/07/2020-30gün: 78.3kg- 7.8kg kayıp
22/08/2020-31gün: 74.7kg - 3.6kg kayıp
2 ay yani 61.günde toplam: 11.4kg kayıp
En önemlisi son 10 günde sporla inanılmaz sıkılaşma🏋️♀️🚵♀️🏊♀️🏃♀️💪
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 112,27g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 114,06g.
Frühstück: Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Yoğurt, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Sonstiges: Amigo Karışık Kuruyemiş, Siyah Üzüm, İncir, Kuru Pasta, Limon Suyu, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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