Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 9,92g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Khong Guan Cream Crackers, Buah Pir. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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