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昨晚吃了大餐，
我點了印度尼西亞炒飯，
還有凱撒沙拉，
吃完才發現，
炒飯盤底好油啊！
回家又上跑步機，
走了30分鐘，
才放心的去洗澡，
好擔心明天體重會狂翻，
今天要盡量做運動了。
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 86,14g.
Frühstück: 錦 地瓜酥36公克, 水煮蛋, 吐司, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 玉米筍, 牛小排. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
跑步機3.32公里 - 41 Minuten, 跑步機3.23公里 - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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