Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
53,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 48,70g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 135,66g.
Mittagessen: Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Eru Smoked Cheese, Navitas Cacao nibs, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tuna in Water (Canned), PB2 Chocolate with peanut butter powder, Frontier Nutritional Yeast. Abendessen: Mustard Greens, Mustard Greens , Chicken Feet, Shrimp , Scrambled Egg , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: Pummelo , Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Planters Extra Large Virginia Peanuts, 恆香老餅家 雙黃白蓮蓉月餅. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubby_koala's Gewichtsverlauf
|