Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 炒絲瓜, 全家 重黑巧克力蛋糕, 鯖魚, 地瓜葉, 炒高麗菜. Abendessen: 炸薯條, 炸雞塊, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Klettern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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