Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 146,10g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Üzüm. Abendessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Piliç Çevirme, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Mandalina, Ceviz, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Beyaz Leblebi. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Kuruyemişler bitmişti en son. Yenilenmedi zaaarrr 😃😃😃
01 Okt 20 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
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Sorma handan 6gündur sevgilim bademden ayriyim ona fit goruneyim diye spor yapıyorum hafta sonu bulusucaz yeniden😁💪💪✌️🤣🤣
01 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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Ahaha şimdiden afiyet şeker olsun 😊
02 Okt 20 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
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02 Okt 20 vom Mitglied: Mavili~✨
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Yıldızcann tsklerr🤗🤗🤗✌️✌️💪💪
02 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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02 Okt 20 vom Mitglied: plastikdüşler
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Zayıfkal cokkk teşekkürler 🤗🤗🤔✌️💪💪💪
02 Okt 20 vom Mitglied: serhatbyr
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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