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休養日 Day 06 - (烤肉)
Cardio：40 minutes
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71,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 103,76g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 156,58g.
Mittagessen: 牛肉麵, 水煮蛋. Abendessen: 五花肉, 烤牛肉, 烤豬里肉, 烤牛肉（瘦肉）, 烤豬肉, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣啤酒 金色年華, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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