Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kaffe. Mittagessen: Zeta Crema Di Balsamico, Tomater, Monte Castello Mozzarella. Abendessen: Köttfärssås, Spaghetti, Ketchup. Snacks/Sonstiges: ICA Gott Liv Valnötter, Valnötter. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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