Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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304 kcal
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Fett: 7,91g | Eiw: 26,47g | Kohlh: 30,91g.
Frühstück: Indomaret Abon Sapi, Kentang Rebus, Putih Telur. Mittagessen: Ikan, Sayur Lodeh, Nasi Tiwul. Abendessen: Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Lapis Legit. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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afifahhaa's Gewichtsverlauf
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