Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 96,29g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Ceker, Bakso Ayam. Abendessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sambal Matah, Ikan Asin, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Bakso Ayam, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Kurma, Mangga. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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