Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 90,86g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Kiwi, Ovo Cozido. Mittagessen: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Patinho, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Cebolas, Tomates, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danielruckerklein's Gewichtsverlauf
|