Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 48,36g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Abendessen: Molho Branco, Queijo Coalho, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Wafers de Chocolate. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jaicosta's Gewichtsverlauf
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