Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 92,19g | Eiw: 185,20g | Kohlh: 321,26g.
Frühstück: Vigor Iogurte Natural, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Apti Gelatina Zero, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batata Doce Cozida, Italac Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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