Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 193,99g.
Frühstück: Lontong, Pepaya, Combro, Pisang, HiLo Susu Coklat, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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