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リーンゲイズ初めて10日目
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62,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 165,66g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レーズン, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, 里芋, トマトスープ, セブンイレブン ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Abendessen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, おからクッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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