nengtari07's Notizen, 03 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020

80 kg Bisher verloren: 1,4 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2020:

479 kcal

Fett: 18,95g | Eiw: 23,84g | Kohlh: 52,71g. Frühstück: Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Paha Ayam. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. mehr...

2243 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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