Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4119 kcal
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Fett: 125,87g | Eiw: 199,84g | Kohlh: 446,67g.
Frühstück: Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Paella Mixta, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Empanada de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Casademont Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Danone Natillas Danet, Lidl Avena, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Queso Manchego, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Bimbo Pan de Molde, DIA Picos de Pan, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Manzana. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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