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早上下午都上跑步機運動半小時，因為連假跟家人出去吃飯，加上零食好多喔！
月餅快被我消滅了，
我又買了纖三薯，
老公又買了我愛吃的地瓜酥……天天爆熱量中，
要吃就要動……
既然嘴巴控制不住，
那就認真運動吧！
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: 白吐司, 錦 地瓜酥36公克, 綠豆椪, 水煮蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 全家 小滷青蔬, 全家 和風醬, 全家 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Snacks/Sonstiges: 錦 地瓜酥36公克, 錦 地瓜酥36公克, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
跑步機2.77公里 - 35 Minuten, 跑步機3.26公里 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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