Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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84 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 22,28g | Eiw: 40,53g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Suco de Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: SP Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Abacaxi, Leão Chá Mate Natural. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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