Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Light, Seara Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Abendessen: Salada Vinagrete, Batata Doce, Picanha. Snacks/Sonstiges: Profit Whey, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Brasfrut Polpa de Morango. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delegada13's Gewichtsverlauf
|