Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2009
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1463 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 235,24g.
Frühstück: double fiber oroweat, alternative sweet, olive oil, water. Mittagessen: alternative bagel, sweet whitefish & pike, banana, orange. Abendessen: orange, double fiber, salmon, Cocktail Sauce, shrimp. Snacks/Sonstiges: french baguette. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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