Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Hacendado Granola Bajo en Azúcar, Activia Espelta y Semillas de Amapola, Prozis Protein Chocolate, Prozis Protein Chocolate. Mittagessen: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Findus Green Cuisine Albóndigas. Abendessen: Clara de Huevo, Hacendado Base Pizza Extrafina, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein, Milka Choco Wafer, Café Cortado, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Herbalife Avena, Manzana y Fibra . mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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