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体脂肪率29.9 BMI23.0
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 203,45g.
Frühstück: シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, グレープフルーツ（ピンクと赤）, トマトコーポレーション フライドオニオン, コープ たまごスープ, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, 明治 モッツァレラ とろけるスライスチーズ, キューピー パン工房 ツナ＆マヨ. Mittagessen: カルピス カルピス巨峰, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 豚肉炒め, トップバリュー キャベツのミックスサラダ. Abendessen: サーモンの刺身, 鯛の刺身, テーブルマーク 台湾まぜそば. Snacks/Sonstiges: パールエース オリゴのおかげ, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 炙りいかそうめん, バナナ, ザバス プロテイン, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 低脂肪牛乳. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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