Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 184,17g.
Frühstück: 甜柿, 義美 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 蔥油餅. Mittagessen: 酮版 炙煎大西洋鮭魚, 炒空心菜, 滷牛肉. Abendessen: 蝦, 蛤蜊/蜆, 花枝, 番茄醬素食意大利麵, 火龍果. Snacks/Sonstiges: 義美 小泡芙(巧克力）, 烤地瓜. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Klettern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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