Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 47,55g | Kohlh: 159,84g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau, Daging Kambing, Sambal Goreng, Botok, Nasi Merah. Mittagessen: Jambu Kristal, Misro, Tahu Goreng, Mangga, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Merah. Abendessen: Jambu Kristal, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tango Walut Choco Banana, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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