Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 157,74g.
Frühstück: 檸檬汁, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 光泉 無糖優格, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 無糖豆漿, 榴蓮, 香蕉. Mittagessen: 炒空心菜, 義美 木須炒飯, 蛋花湯, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 鮮榨橙汁, 綠茶, 奇亞籽. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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