Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: Glutinous White Rice, Vanilla Ice Creams . Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Sunco Minyak Goreng, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. Abendessen: White Bread (Home Recipe or Bakery), Yakult Yakult, Grapes, Papaya, Mango. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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