Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Kahvaltılık cacık, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Menemen, Şekersiz Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Otlu Peynir, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlar. Abendessen: Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Demir seyma's Gewichtsverlauf
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