Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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104,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Botok, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Mentimun (dengan Kulit), DiabetaMil Sweetener, Van Houten Coklat Bubuk, Roti Gandum, Quaker Oat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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